« Le moine qui vendit sa ferrari » est l'un de ces livres qui vous tombent dessus au bon moment. On me l'a présenté comme un livre simple, aux vérités évidentes et pratiques. Et effectivement, sa force réside dans sa simplicité, des vérités que l'on connaît au fond de soi mais qu'on oublie de vivre.
Les conseils pratiques du livre
Le roman distille des conseils pratiques pour changer sa vie :
La concentration quotidienne : pratiquer la méditation sur un objet fixe, une rose, une bougie, quelque chose qui empêche l'esprit de vagabonder. « Reste immobile, car le signe le plus sûr d'un esprit faible est un corps qui ne sait pas se reposer. »
La pensée opposée : opposer systématiquement une pensée positive à une pensée négative.
Les mantras : la répétition d'affirmations positives. « L'image de soi est une sorte de gouvernail. » Les mantras aident à transformer l'image de soi.
Le nettoyage mental : débarrasser sa pensée de ses impuretés. « La pensée inquiète est comme un embryon : petite au début mais qui ne cesse de grossir. »
Le journal de gratitude : noter chaque soir ce pour quoi on est reconnaissant. Ce simple exercice change profondément notre regard sur la vie.
Ce que j'en retiens personnellement
La phrase qui m'a le plus marqué dans ce livre est : « Tu ne peux te permettre le luxe d'une seule pensée négative. » C'est radical, c'est exigeant, et c'est probablement impossible à appliquer parfaitement. Mais l'intention derrière cette phrase a changé ma manière de regarder mes propres pensées. Depuis que je l'ai lue, à chaque fois que me vient l'envie de critiquer ou de me plaindre, cette phrase me revient en mémoire.
Ce livre ne vous apprendra peut-être rien que vous ne sachiez déjà. Mais il vous le rappellera, et parfois, mes amis, c'est exactement ce dont on a besoin.
