Pratiquer la gratitude : jour 3

Voici donc le troisième jour. Je vous invite, aujourd'hui, à choisir une photographie de trois de vos proches, avec lesquels vous entretenez de bons, moyens, ou mauvais rapports.

Placez ces photos devant vous et, pour chaque personne, écrivez cinq motifs de gratitude (ce peut être ce que vous appréciez chez ces personnes, le souvenir de bons moments etc.)

Commencez chaque phrase par le mot "merci". Mentionnez le nom de la personne et les raisons de votre reconnaissance particulière.

Gardez ces photos sur vous aujourd'hui, et placez-les à un endroit où vous pourrez les voir souvent. Regardez-les au moins trois fois, parlez à la personne dont vous voyez le visage, et remerciez-la en disant "merci" ainsi que son prénom.

A bientôt pour la suite des conseils de gratitude.